Workshop Stress

Welche Inhalte behandelt das Seminar?
 
  • Kurzinfo Begriffserklärung/Geschichte Stress
  • Persönliche Standortbestimmung
  • Eustress/Distress, Stressoren
  • Meine Stress-Signale/Identifikation der persönlichen Stress-Symptome
  • Stressbewältigungsmethoden (best practice)
  • Achtsamkeit
  • Biografie-Arbeit
  • Meine Energiequellen & Ressourcen (gezielter Energiehaushalt)
  • Die Kraft der Gedanken (Umgang mit Glaubenssätzen)
  • Selbstwirksamkeit im Alltag (bewusst gestalten/bewusst erleben)
  • Allg. Infos zu Ernährung/Bewegung/Entspannung/Psychohygien

Was soll mit diesem Seminar erreicht werden?

Den TeilnehmerInnen 

  • wird das eigene Verhaltesmuster bei Stress bewußt 
  • ermöglicht das neu erworbene Wissen eine Verhaltensänderung 

Den TeilnehmerInnen 

  • erkennen ihre persönlichen Ressourcen 
  • entwickeln daraus ihr eigenes Resilienzkonzept 
  • und können beruflich und privat besser und - vor allem - bewußter mit herausfordernden Situationen umgehen. 
 
REFERENTEN: Michaela GEIER
KURSLEITUNG: Karl PRETEREBNER
ZEIT: 25. - 26.11.2020
 
UNKOSTENBEITRAG € 10,00

Seminaranmeldung 2020

Anmeldungen sind bis 5 Wochen vor Seminarbeginn möglich.